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养生互动活动

发布日期:2018年04月13 浏览次数:次 【字体:

 

《手指操及手指瑜伽》预防阿尔兹海默症

养生互动活动

411日下午,王满居委会结合街道图书馆,在活动室内开展《手指操及手指瑜伽》预防阿尔兹海默症养生互动活动。

活动邀请到了上海市老科协科普讲师团优秀讲师王文老师,给居民们带来了一堂生动、有趣的手指操课,手指操可以锻炼老年人的心、脑、手、口的协调性,能够促进血液循环,消除疲劳,强身健体,并且简单易学。"老师耐心地对手指操动作分解教学,亲切地鼓励老年人按摩手心、抓指、夹指等多个手指操动作,相互练习找准穴位,不仅加深了印象,也活跃了气氛。老人们学得非常认真,遇见不懂的地方就立即询问老师,大家还相互演示,相互提醒。很快,老人们就能把连贯的一套动作做完了。大家觉得很有趣,平时和邻里聊天的时候还能教教他们,学起来很方便,也不需要辅助工具,还有益于身心健康。

通过本次活动,鼓励了老年人多运动多锻炼,增进他们之间沟通、交流,使得老年人老有所乐。并且受到了居民们的一致好评,大家纷纷表示这样的活动很适合中老年人参与,进一步提升了社区居民的健康水平。大家希望以后能多开展此类活动,丰富老年人的业余生活。

王满泗桥居委会

2018411

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